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Poids sain, nutrition, et activité physique

January 16, 2023

Poids sain, nutrition, et activité physique

 

La réalisation et le maintien d'un poids sain inclut une alimentation saine, une activité physique, un sommeil optimal, et une réduction du stress. Un certain nombre d'autres facteurs peuvent également influencer le gain de poids.

 

Une alimentation saine comporte une grande variété de nourritures saines. Les régimes populaires peuvent promettre des résultats rapides, mais de tels régimes limitent votre prise nutritionnelle, peuvent être malsains, et tendent à échouer à long terme.

 

De combien d'activité physique vous avez besoin dépend en partie de si vous voulez maintenir votre poids ou le perdre. La marche est souvent une bonne manière d'ajouter l'activité physique à votre mode de vie.

 

Le contrôle de votre poids peut aider votre santé maintenant et plus tard. Réciproquement, les gens qui sont obèses sont à un plus gros risque pour beaucoup de maladies et d'états de santé sérieux comparés aux gens du poids normal. Voir les exemples des programmes qui peuvent aider.

 

Aider des personnes à maintenir un poids sain fait partie du travail de la CDC pour réaliser des capitaux propres de santé.

 

Obésité, course/appartenance ethnique, et COVID-19

 

L'obésité est une maladie chronique commune, sérieuse, et coûteuse. L'obésité met des personnes en danger pour beaucoup d'autres maladies chroniques sérieuses et augmente le risque de développer les maladies COVID-19 sérieuses. Chacun a un rôle à jouer à l'envers la tendance de l'obésité et de son impact disproportionné sur les groupes minoritaires raciaux et ethniques. L'obésité empire les résultats COVID-19

Pendant la pandémie COVID-19, les adultes de poids excessif sont à un plus grand risque :

 

  • L'obésité augmente le risque de développer la maladie COVID-19 sérieuse. Les personnes de poids excessif peuvent également être à un plus gros risque.
  • L'obésité peut tripler le risque d'hospitalisation pour l'infection COVID-19.
  • L'obésité est associée à la fonction immunisée altérée
  • L'obésité réduit la capacité pulmonaire et le volume de poumon, le rendant difficile à respirer

 

Une étude des cas COVID-19 a prouvé que le risque d'hospitalisation, d'admission d'unité de soins intensifs, de ventilation artificielle envahissante, et de mort était plus haut avec un plus haut BMI

Le plus grand risque d'hospitalisation ou de mort a été en particulier prononcé dans ceux au-dessous de 65 ans. Dès le début de la pandémie jusqu'au 18 novembre 2020, plus de 900 000 adultes aux Etats-Unis ont été hospitalisés pour COVID-19. Les modèles estiment que 271 800 de ces hospitalisations (30,2%) sont imputables à l'obésité

 

Les enfants diagnostiqués avec l'obésité peuvent souffrir des résultats plus graves de COVID-19. Dans une étude des cas COVID-19 dans les patients 18 ans et plus jeunes, l'obésité a été associée à un 3,07 par fois plus grand risque d'hospitalisation pendant l'hospitalisation et à un 1,42 par fois plus grand risque de maladie grave (admission d'unité de soins intensifs, ventilation artificielle envahissante, ou mort).